Yin Yoga

YinYoga ist die langsamste und ruhigste aller Yogaformen, nach Yoga Nidra ;) !

Yin überzeugt mit der Verlangsamung unseres Zeitempfindes, wir meinen anzukommen. Wir treten bewusst aus dem Hamsterrad "Alltag" aus, nehmen uns zurück und gehen vielmehr in die Beobachtung der Dinge, wie sie sind. YinYoga ist, zumindest für mich, die erholsamste Art, mir eine Pause zu gönnen. Man zeigt Aktivität, wo sie vonnöten ist - man bewegt sich aktiv in verschiedene Positionen -, um sich anschließend in der passiven Phase, die je nach Level 1min bis zu 5min oder in vereinzelten Āsanas sogar bis zu 20min Haltedauern, komplett zurückzunehmen und sich der Schwerkraft hinzugeben. Der Praktizierende "sinkt" in die Erde. YinYoga kann also auch "erden".